眼睛酸痛胀痛怎么缓解？

眼睛酸痛胀痛可能是由于长时间用眼、眼部疲劳或眼部疾病引起的。缓解方法包括：1.规律休息，每隔20-30分钟远眺或闭目休息，减少用眼时间。2.热敷眼部，使用热毛巾或热水袋敷在闭上的眼睛上，促进血液循环。3.眼部按摩，轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴等，缓解眼部肌肉紧张。4.调整用眼环境，保持室内光线适宜，避免过亮或过暗。5.如症状持续不缓解，建议及时就医，排除眼部疾病。