芝麻热量高么？

芝麻作为一种常见的食物，其热量相对较高。每100克芝麻中含有大约591千卡的热量。芝麻中富含脂肪、蛋白质和膳食纤维，这些成分都是能量的重要来源。尽管芝麻的热量较高，但其营养价值也不容忽视，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。适量食用芝麻可以为人体提供必需的营养素，但过量摄入可能会导致热量过剩，因此建议在日常饮食中适量食用芝麻，以保持营养均衡和热量控制。