鹌鹑蛋热量高吗

鹌鹑蛋的热量相对较高。每100克鹌鹑蛋大约含有160千卡的热量，相较于鸡蛋（每100克约147千卡）略高。鹌鹑蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，营养价值较高。然而，由于其热量较高，对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应适量食用。适量摄入鹌鹑蛋可以为身体提供必需营养素，但过量摄入可能导致热量过剩，影响健康。