亚麻籽油有助于减肥吗

亚麻籽油作为一种植物油，含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于调节人体代谢，促进脂肪分解。研究表明，ω-3脂肪酸能够增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制热量摄入，对减肥有一定的辅助作用。同时，亚麻籽油中的不饱和脂肪酸对心血管健康也有益。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动等多种因素。因此，亚麻籽油可以作为健康饮食的一部分，但不能单独依赖它来实现减肥目标。