骨质增生疼痛怎么缓解？

骨质增生引起的疼痛可以通过多种非药物方法进行缓解。首先，患者应保持适当的体重，避免过度负荷对关节造成额外压力。其次，定期进行温和的有氧运动，如游泳或骑自行车，有助于增强关节周围肌肉，减轻关节负担。此外，物理治疗，如热敷或冷敷，可以减轻疼痛和炎症。患者还应避免长时间保持同一姿势，定期改变姿势以减少关节压力。在必要时，可咨询医生进行适当的关节保护措施，如使用护具或辅助设备。最后，保持积极的心态，通过心理干预减轻疼痛感知也是重要的一环。