槲寄生改善睡眠的效果明显吗？

槲寄生作为一种传统草药，被认为具有一定的镇静和安神作用，可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，关于槲寄生改善睡眠效果的研究并不充分，其效果因人而异，且可能受到个体差异、剂量控制和使用方式等多种因素的影响。因此，不能一概而论地认为槲寄生对所有人的睡眠改善效果都非常明显。对于睡眠质量不佳的患者，建议在专业医生的指导下，综合考虑个体情况，选择适合的治疗方案。