哺乳期能否吃海鲜

哺乳期妇女可以适量食用海鲜，但需注意以下几点：首先，选择新鲜、无污染的海鲜，避免食用生海鲜或未煮熟的海鲜，以降低食物中毒和感染的风险。其次，部分海鲜如金枪鱼、鲨鱼等含有较高汞含量，应限制摄入。此外，对于海鲜过敏的个体，应避免食用海鲜，以免引起过敏反应。最后，哺乳期妇女应保持饮食均衡，适量摄入各种营养素，以满足自身及婴儿的营养需求。