臀部凹陷做什么运动可以恢复

臀部凹陷需要做拉腿深蹲和后抬腿等运动才可以帮助恢复。臀部凹陷有可能是因为局部的肌肉收缩不良引起可能会影响到正常的臀部形状，需要及时通过拉腿深蹲的方法来进行锻炼，能增加臀部肌肉的弹性，使肌肉恢复到正常的形状让臀部变得饱满。后抬腿也属于一种比较常见的运动方法，也能改善臀部凹陷。