失眠是什么？

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短或睡眠后仍感疲劳等症状。它可能由多种因素引起，包括心理因素（如焦虑、压力）、生理因素（如疼痛、荷尔蒙变化）、环境因素（如噪音、光线）以及生活习惯（如咖啡因摄入、不规律作息）。长期失眠可能导致认知功能下降、情绪问题和身体健康问题，影响个体的日常生活和工作能力。治疗失眠通常需要综合考虑个体的具体情况，包括生活方式的调整、心理治疗和必要时的药物治疗。