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吃什么东西可以减肥

2021-05-01 11:38:141532人阅读

问题描述:(女 ,22岁)吃什么东西可以减肥

医生回答(1)

邢龙副主任医师

淮北市人民医院消化内科

最好的节食方式是少吃多运动。香蕉是必吃的水果。香蕉热量低,但含有膳食纤维,让人有饱腹感。其次您可以选择火龙果,它也是一种低热量、高纤维的水果。在夏季食用火龙果能起到减肥的作用。苹果也是一种很好的节食水果,它能增加饮食摄入量,促进肠道蠕动。猕猴桃、橘子和葡萄柚的减肥效果都很好。
2021-05-01

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