减肥的人要补充哪些维生素

减肥的人需要补充维生素c以及维生素b、维生素c、维生素b等,这些都能帮助减肥瘦身,还能帮助减肥瘦身。减肥时要适当减少热量摄入量,增加运动量,消耗体内多余的热量,例如跑步、跳绳、瑜伽等。