一天只吃水果能减肥吗

您好，整日只吃水果，有可能达到减肥的目的，但这种方法会损害身体健康，不提倡这样做，因为在减肥期间还应该注意营养的均衡搭配，只吃水果的话，营养太单一，会伤害身体健康。为了减肥，必须合理地安排一日三餐，每餐吃到七分饱即可，尽量少吃一些高热量的食物，不要吃太油腻的食物，在运动方面，要养成每天做运动的好习惯，最好是跑步、游泳等有氧运动。