考前焦虑症怎么缓解

考前焦虑症是一种很常见的现象,每一位学生在备考时都会出现,一旦出现,就会影响学习效率,并且在考试前就会特别焦虑不安,饮食和睡眠都不好,所以一定要在备考前放松心情,不要给自己太大的压力。