为什么多梦

一般而言,如果出现了多梦的情况,考虑可能是由于患者平时压力过大,精神过于紧张,或者是由于大脑内思考过多而引起的一种症状,也有可能是由于平时休息不好,工作过度而引起的神经衰弱的症状。建议患者在平时要养成规律的睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,学会调节自己的情绪,不要给自己太大的压力,睡前可以用热水泡脚,对进入深度睡眠是有帮助的。