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失眠多梦睡醒头疼
2024-08-08 09:05:20
2613人阅读
问题描述:(女 ,36岁)失眠多梦睡醒头疼
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
失眠多梦睡醒头疼是一种常见的睡眠障碍,可能由多种因素引起。首先,生活压力、情绪波动、心理问题等都可能导致失眠。此外,不良的生活习惯,如过度使用电子产品、晚上喝咖啡因饮料、不规律的作息时间等,也会影响睡眠质量。多梦可能是因为大脑在睡眠过程中仍然处于活跃状态,无法进入深度睡眠。而睡醒头疼可能是由于睡眠不足、睡眠质量差或者睡姿不当等原因造成的。为了改善这种状况,建议调整作息时间,保持良好的生活习惯,适当进行放松锻炼,必要时可以寻求专业医生的帮助。
2024-08-08
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