如何自测腹直肌分离几指

腹直肌分离一般是女性生产后出现的一种情况，可在家中进行检查。病人可平躺在床上，开始做仰卧起坐，双手指尖稍置于肚脐上方，正常人在腹股沟处不会出现明显的肌缝，若有肌缝存在，也算是腹直肌分离。