怎么才能时间更久

能时间更久一般需要养成良好的生活习惯，需要避免过度的自慰。如果伴有肾虚的症状，需要配合医生通过滋阴补肾类的药物治疗，可以在医生的指导下口服六味地黄丸或者金匮肾气丸。具体的用药尽量需要在医生的指导下明确，需要多参加一些户外锻炼，对肾脏功能的恢复能够起到促进的作用。