易瘦体质的特征

瘦身体质的特点:1、饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃零食。不要吃油腻，甜腻的食物。爱挑食，喜欢吃新鲜的蔬菜，水果，豆类，奶类食品。二要养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡。热爱运动，如慢跑，游泳，快走，练瑜珈，爬山，跳绳，打篮球等。四心平气和，懂得缓解生活压力。嗜好广泛，交友广泛。五.保持大便通畅。