哪些水果含铁量比较高

一般含铁量比较高的有桑葚、红枣、桂圆、樱桃等水果。桑葚是很好的补铁水果，建议煮粥食用，红枣含铁量比较丰富，女性多食用可以起到延缓衰老、美容养颜等功效，比较适合缺铁性贫血患者，桂圆中含有丰富的维生素，适合孕妇和产妇食用，是很补血的食品。如果在日常生活中适量使用樱桃，可以使皮肤光滑、防止贫血。