喝酸奶的作用

酸奶可以预防便秘。酸奶中含有大量的蛋白质、丰富的维生素和多种矿物质，再加上其中的乳酸菌能产生维生素B群，可改善肠道消化功能，降低胆固醇，增强免疫功能。