男性更年期吃什么药可以缓解

男人更年期要注意蛋白质营养的摄取，要适当补充蛋白质，尽量吃些清淡的食物，不要吃过于油腻的食物，如动物内脏，各种肥肉，在炒菜时最好用植物油，并注意戒掉烟酒等不良嗜好，在主食上要注意粗细搭配，多吃些小米、谷类食物，每天早晨喝一杯牛奶，再吃些瘦肉。