晚上运动完直接喝牛奶好吗？

您好,在晚上运动结束后最好还是直接喝水比较好。锻炼后人体缺了很多水分,此时补充水分就显得更为重要了。另外,不能喝凉水,也不能吃辛辣刺激性的食物,最好是多喝些温开水,希望对你有帮助。