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压力太大了感觉太累了怎么办?

2022-11-01 11:11:261981人阅读

问题描述:(男 ,37岁)压力太大了感觉太累了怎么办?

医生回答(1)

姚武主任医师

江西省人民医院乳腺外科

压力太大了,很累的时候我们可以通过一些方法来放松自己、缓解压力。第一:找到自己压力的来源,通过解决问题来解除压力;第二:学会倾诉,压力太大时我们可以与亲人朋友交流沟通,寻求安慰或帮助,以此缓解压力;第三:可以找到自己的爱好,一旦觉得压力太大,太疲惫时可以通过做自己喜欢做的事情来平静自己的内心,比如运动、听音乐等都是不错的办法。
2022-11-01

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