脾胃虚弱食补

脾胃虚弱，在饮食结构调理上，应适当多吃些健脾益气、养胃的食品。脾虚气虚的人可适当多吃山药粥，有补脾益肺、益肾之功效。脾虚阳气不足，脾胃虚寒的人应适当多吃些温补的食物，如小米粥、姜红糖水；脾胃虚弱者宜多食健脾益气、祛湿的食品，如山药薏米粥、八宝红小豆粥等。