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寿司热量高吗

2020-10-13 13:00:2857967人阅读

问题描述:(女 ,20岁)寿司热量高吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

寿司的热量不高,每100克寿司就有100大卡的卡路里。寿司的热量取决于其用料,寿司是用一些米饭、海带加上各种蔬菜和肉类制成的,如果肉类成分比较多,所含的热量就会比较高。如果蔬菜含水量较高,则热量较低。适当吃些寿司,可以有效补充身体所需的碳水化合物和蛋白质,可促进食欲,增强身体免疫力,同时还能降低心脑血管疾病的发生几率。
2020-10-13

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