寿司热量高吗

寿司的热量不高，每100克寿司就有100大卡的卡路里。寿司的热量取决于其用料，寿司是用一些米饭、海带加上各种蔬菜和肉类制成的，如果肉类成分比较多，所含的热量就会比较高。如果蔬菜含水量较高，则热量较低。适当吃些寿司，可以有效补充身体所需的碳水化合物和蛋白质，可促进食欲，增强身体免疫力，同时还能降低心脑血管疾病的发生几率。