每天都很焦虑不想上班怎么办

每天都很焦虑不想上班一般可以适当的增加一些户外运动，或者是多交一些朋友，多和朋友进行沟通，能够使症状得到缓解，必要的时候也可以到精神科，通过心理疏导的方式来改善症状。每天很焦虑不想上班，可能是由于焦虑症的因素所导致的，跟长时间的精神压力过大有密切的关系。平时也要学会释放压力。