手瘾过度怎么调理呢

男人经常因为过度自慰而导致阳痿、早泄、腰膝酸软、精神萎靡等现象，病人首先要戒掉自慰的习惯，或控制自慰的频率，适当的锻炼身体增强体质。要注意作息规律，养成良好的睡眠习惯，不喝酒，不吃辛辣刺激性食物。如引起前列腺炎，还要注意不能久坐，也可做提肛运动，以改善勃起功能不良。