为什么吃的少还长胖

先天性遗传因素,以及后天营养因素的影响,导致了身体素质的不同。有些人吃东西快,偏食,不吃早餐,少吃正餐,多吃夜宵,饮食不规律,喜欢吃高热量、高糖分的食物,油炸食品、坚果类零食和汽水等,这些都是易发胖的原因。推荐不吃高脂肪、高热量的食物,多吃粗粮和水果蔬菜。同时要注意多运动,锻炼身体可以提高身体的免疫力,也可以达到减肥的效果。