孕妇失眠怎么调理

怀孕妇女出现失眠的症状,可能与体内激素水平有关,由于孕期雌激素孕激素分泌水平会明显升高,还可能与孕妇出现焦虑、紧张情绪有关,还可能导致失眠症状,建议睡前喝一杯牛奶,有助于提高睡眠质量,睡前泡脚,有助于睡眠,另外保持乐观的心态也有助于睡眠,养成良好的生活习惯。