大枣吃多了有害吗

红枣吃多了还会对人体造成一定的危害,大量食用红枣还会引起腹胀现象,还会加重胃肠道负担,从而出现便秘和消化不良等症状。第二,也可刺激胃酸分泌增加,特别是本身有胃炎及胃溃疡等疾病的患者,其大枣的过量食用还可对胃肠道粘膜产生一定的刺激作用。在日常生活中,要调整饮食结构,避免挑食、偏食,饮食要多样化,多吃富含维生素和高蛋白的食物。