为什么失眠睡不着怎么办

失眠症患者可采用针灸疗法或口服安神的中成药进行调理。失眠症可由精神压力过大,紧张,兴奋,焦虑,恐惧等心理因素引起。失眠者可在白天进行适当的锻炼,晚上睡觉前用热水泡脚,或喝一杯温牛奶。要养成良好的作息习惯,饮食清淡也可以适当做一些按摩来缓解。