蛋白质粉什么时间喝效果最好

建议在睡前喝蛋白粉比较好,这样有利于蛋白质的吸收。蛋白质是维持人体正常活动最重要的物质,蛋白质的缺乏就会影响神经功能,蛋白质的不足会影响到神经功能,如免疫力下降、神经衰弱等。除补充蛋白粉外,在饮食方面可以多吃一些蛋白质高的食物,如排骨、牛肉、鸡蛋等。