练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直

做肱二头肌练习完手臂巨疼伸不直可能是由于活动量太大造成的局部肌肉损伤,也有可能是乳酸堆积所致。推荐肱二头肌这个时候不要做运动,要多休息,可以做一些热敷或者按摩的方法来促进肱二头肌部位的血液循环。假如有明显的疼痛,也可以口服止痛药来缓解。手臂如果长时间无法伸直,一定要到医院做检查,以避免局部出现病变。