减脂又不伤膝盖的有氧运动

做有氧运动,既可以减肥,又不会伤害膝盖,可以选择散步,慢走运动也可以做游泳运动,避免做一些剧烈的运动,而且要做好膝盖部位的保暖工作,可以多用热水袋热敷缓解症状。平时不要做太多的体力劳动,一定要按时去医院进行复查,以免病情加重。