早上可以喝酸奶吗

早上可以喝酸奶。一般来说,喝酸奶的最佳时间是早上和晚上。不过最好不要空腹饮用,餐后喝酸奶更好。由于酸奶是用牛奶发酵制成的,它含有蛋白质,并且含有酸性物质,如果是空腹饮用,很容易使胃酸增加,导致胃部不适,假如有胃溃疡的话,就有可能使溃疡加重。若为饭后或睡前饮用酸奶,对身体有益,可补充人体蛋白质,又有益于睡眠。