孕妇每天需要摄入多少钙

妊娠妇女每日所摄取的钙量因怀孕时间而有所不同:孕妇钙的适宜摄入量(AI)在孕早期、中期和孕晚期分别为800~1000mg/日和1200mg/日。最佳的钙质来源是牛奶和乳制品,也是孕妇补钙的首选。其次还有大豆和它的产品,绿色叶菜等等。