7种易胖体质变易瘦体质

基础代谢率下降会导致易胖体质。要将易胖体质变成易瘦体质,首先要从以下几个方面入手:1、脾胃虚寒的患者可以通过中医的调理来调理脾胃虚寒。2算好每日卡路里需要和饮食结构,定量进餐,不要随便吃零食。3多做运动,提高基础代谢。4保持良好的生活习惯,有规律的作息,避免熬夜。