饭后散步多久比较好

通常饭后半个小时内不建议散步,至少不能进行剧烈的运动。这对身体没有好处,除了坏处。推荐餐后半小时后适当运动,以促进肠道蠕动,有助于消化。过早的活动会使肠道蠕动加速,并可引起腹痛等症状。晚饭后做一些运动很重要,但不要过早,尤其是胃下垂病人或消瘦的人,一定要引起注意,会加重胃下垂。