孕妇能吃黑木耳吗

女性怀孕后吃黑木耳是不会有什么问题的。黑木耳含有丰富的蛋白质,还有维生素E和矿物质,尤其是铁元素含量非常高,所以在怀孕期间吃黑木耳是很好的。孕期由于体内血容量增加,胎儿所需营养很多,尤其是缺铁性贫血,所以黑木耳能缓解缺铁性贫血症。在日常生活中还应该多吃铁、牛肉、动物内脏等富含铁的食物,以免因为贫血而导致胎儿发育异常,母亲抵抗力下降。怀孕期间要多吃高质量的食物,提供足够的能量和营养,定期做产前检查。