扭着脚踝肿了怎么办

足部扭伤脚踝,出现肿胀的情况,在早期或者是急性期,需要冷敷半小时,避免揉捏局部组织,有条件的话,要保持局部制动,晚睡抬高患肢,口服止痛药物治疗;伤后第2天可给予局部热敷,避免剧烈活动,可以给予活血及止痛药物,近期要注意不能喝酒,辛辣刺激性食物也不能吃辛辣刺激食物。