鱿鱼胆固醇

高血脂患者不宜食用鱿鱼,因为其胆固醇含量较高。患有高血脂的患者在饮食上要以清淡、高纤维的食物为主,像大蒜、茄子、菜花、蘑菇、牛奶等,这些食物可以帮助改善血脂偏高的状况。通过蒸、煮、炖、炖等方式烹调,同时还要坚持适当的有氧运动,保持良好的心态,对降血脂都有很好的效果。