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心里老是胡思乱想怎么办自己都控制不住
2023-09-27 19:55:16
1637人阅读
问题描述:(男 ,27岁)心里老是胡思乱想怎么办自己都控制不住
医生回答(1)
林伟成
副主任医师
广州医科大学附属脑科医院
精神心理科
人们总是喜欢胡思乱想,可以通过注意转移注意力,做一些自己喜欢做的事,可以适当地增加自己的工作量,分散胡思乱想的时间。适当的户外有氧运动,比如慢跑、游泳、太极拳等,能够起到很好的调节心理的作用。假如经常出现一些不切实际的妄想行为,也要注意是否存在某些精神科疾病,比如神经分裂症、妄想症等,可以去医院心理精神科进行咨询。
2023-09-27
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