大骨头炖什么好吃又有营养

大骨头炖莲藕和玉米以及冬瓜吃又有营养，当中的营养成分是比较丰富的，能够补充身体所需要营养成分而且和冬瓜一起吃，也能够起到润肺生津的效果。适当的吃一些，对于身体是有一定好处，但是不要一次性吃得太多，如果吃得太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会出现腹部有不适症状。