b6的作用和功效

维生素b6能促进细胞内的蛋白质和氨基酸的代谢,人在受到刺激或精神状况不佳时,都是精神安定剂。能防治冠心病,预防各种癌症。有的贫血,记忆力差,有口臭,神经衰弱等都是维生素b6缺乏的表现。可从麦芽、黄豆、鸡蛋、核桃等食物中摄取维生素b6。