黑米粥的做法和功效减肥法

黑大米含碳水化合物，主要用来提供能量，黑米中膳食纤维比普通大米多，因此也可用来保持体形。黑米粥就是将黑米和大米洗净，放入枣仁桂圆中，用小火煮45分钟。若要快速减肥，可考虑溶脂或抽脂等方法，均可有效瘦身，令肌肤恢复弹性，术后不留瘢痕，恢复快，对肌肤无创伤，安全性极高。