健身到底真的能减肥吗

健身到底一般真的能减肥，但是需要长期的坚持。通过精神可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以燃烧脂肪，所以能起到辅助减肥的效果，如果脂肪堆积比较严重，可以到正规医院通过负压吸脂的方法来减肥，这样可以快速让身体变瘦。在减肥期间需要清淡饮食，如果吃油腻的食物或者是暴饮暴食会影响减肥效果。