中老年补钙过量怎么办

中老年补钙过量通过适当的运动，运动过程当中能促进全身新陈代谢，帮助身体里面钙质尽快代谢掉，或者通过适当的饮水，增加排尿量，能促进全身的新陈代谢。中老年补钙对身体来说有一定的好处，在很大程度上预防骨质疏松，但是过量的补钙很可能会导致钙盐沉积，会影响到中老年的健康。