什么健身可以减肥呢
2022-12-28 20:05:09
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问题描述:(女 ,25岁)什么健身可以减肥呢
医生回答(1)
林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
可以采取仰卧起坐或者跑步锻炼,能够达到健身,还可以帮助减肥。运动锻炼属于比较常见的减肥方法,能够消耗智力和燃烧脂肪长时间以来达到减肥的目的,但是减肥和饮食也有关系,不能经常暴饮暴食或者吃一些含有热量比较丰富的食物,保持饮食清淡均衡,适当节食。减肥后容易肥胖,所以要控制自身的体重,保持规律作息。
2022-12-28