什么健身可以减肥呢

可以采取仰卧起坐或者跑步锻炼，能够达到健身，还可以帮助减肥。运动锻炼属于比较常见的减肥方法，能够消耗智力和燃烧脂肪长时间以来达到减肥的目的，但是减肥和饮食也有关系，不能经常暴饮暴食或者吃一些含有热量比较丰富的食物，保持饮食清淡均衡，适当节食。减肥后容易肥胖，所以要控制自身的体重，保持规律作息。