跑步扭伤膝盖怎么护理

跑步扭伤膝盖需要适当的休息，并且用冰敷的方式改善症状，也可以适当对局部进行按摩。跑步扭伤膝盖如果症状并不是特别的严重，需要注意多卧床休息，尽量不要剧烈的运动，基本上能够缓解症状，同时也可以适当的对局部进行冷敷，能够起到消肿止痛的作用，对于膝盖扭伤有很好的治疗效果。而适当的局部按摩，能够促进血液循环。