小基数减肥成功方法？

小基数减肥成功方法是戒糖和运动。甜品等含糖的食物很容易增加体重，所以减肥要戒糖，要调整饮食结构，少吃白米饭，多用紫薯等粗粮来代替，少吃羊肉、猪肉，可以适当吃一些鱼虾，尽量做多种运动，更有利于减掉身体各部位的脂肪。